PNL à Fribourg
Transformer vos croyances limitantes
Vous avez l’impression que vos pensées vous sabotent, que vous répétez toujours les mêmes schémas ou que vos croyances vous empêchent d’avancer ? La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une méthode concrète et efficace qui vous permet de reprogrammer vos schémas mentaux limitants et de créer de nouveaux schémas plus aidants.
Je propose des séances de PNL à Fribourg, en cabinet ou à distance en visio, pour vous aider à transformer votre façon de penser, de parler et d’agir
Qu’est-ce que la PNL ?
Définition et origines de la PNL
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une approche qui étudie comment notre langage (verbal et non-verbal) influence notre pensée, nos émotions et nos comportements. Elle a été développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, qui ont modélisé les stratégies mentales de thérapeutes exceptionnels pour les rendre accessibles à tous.
La PNL repose sur l’idée que nous pouvons changer notre expérience du monde en changeant notre façon de penser, de parler et d’agir. En d’autres termes, nous pouvons « reprogrammer » nos schémas mentaux pour obtenir de meilleurs résultats dans notre vie.
Comment fonctionne la PNL ?
La PNL à Fribourg que je pratique repose sur plusieurs principes fondamentaux :
- Le langage crée la réalité : Les mots que nous utilisons (dans notre dialogue intérieur et extérieur) influencent directement notre perception et notre expérience du monde
- Les croyances sont des choix : Nos croyances ne sont pas des vérités absolues, ce sont des programmes que nous avons installés (souvent inconsciemment) et que nous pouvons modifier
- Tout comportement a une intention positive : Même les comportements qui nous semblent négatifs ont une intention positive inconsciente (protection, sécurité…)
- Nous avons toutes les ressources en nous : La PNL permet d’accéder à vos ressources internes et de les mobiliser pour atteindre vos objectifs
La PNL offre des outils concrets et applicables immédiatement pour transformer vos schémas limitants et créer de nouveaux automatismes positifs.
Les avantages de la PNL
Pourquoi choisir la PNL comme méthode thérapeutique ?
- Outils concrets et pratiques : Vous repartez avec des techniques applicables immédiatement dans votre vie
- Résultats rapides : La PNL fait partie des thérapies brèves orientées solution
- Autonomie : Vous apprenez à vous reprogrammer vous-même pour devenir autonome
- Polyvalence : Efficace sur de nombreux domaines (croyances, objectifs, relations, émotions)
- Approche positive : Focus sur vos ressources et vos solutions plutôt que sur vos problèmes
- Méthode douce : Pas besoin de revivre des traumatismes ou de plonger dans le passé
- Accessible : Séances en cabinet à Fribourg ou à distance en visio
La PNL à Fribourg vous donne les clés pour devenir maître de votre vie.
Pour quoi utiliser l’hypnose thérapeutique à Fribourg ?
Déconstruire les croyances limitantes
L’un des usages les plus puissants de la PNL à Fribourg est la transformation des croyances limitantes. Ce sont ces pensées automatiques qui vous sabotent :
- « Je ne suis pas capable »
- « Je ne mérite pas le bonheur/la réussite »
- « Je suis nul(le) »
- « Je n’y arriverai jamais »
- « Je ne suis pas assez [intelligent, beau, compétent…] »
La PNL permet d’identifier ces croyances, de comprendre d’où elles viennent et de les remplacer par des croyances aidantes et positives qui vous soutiennent dans vos projets.
Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi
- Renforcer la confiance en soi
- Développer l’estime de soi
- Dépasser le syndrome de l’imposteur
- S’affirmer avec justesse
- Oser prendre des décisions et agir
Les séances de PNL vous permettent de reprogrammer votre dialogue intérieur et d’installer un sentiment profond de valeur personnelle.
Améliorer vos relations
- Mieux communiquer avec les autres
- Comprendre les points de vue différents
- Résoudre les conflits de manière constructive
- Créer des relations plus authentiques
- S’affirmer sans agressivité
La PNL vous apprend à décoder les mécanismes de communication pour améliorer la qualité de vos relations (couple, famille, travail, amitié).
Gérer vos émotions
- Changer votre réaction émotionnelle face aux situations difficiles
- Gérer le stress et l’anxiété
- Transformer la colère, la tristesse ou la peur
- Créer des états émotionnels positifs (calme, confiance, joie)
Vous apprenez à reprendre le contrôle de vos émotions plutôt que d’être submergé par elles.
Prendre de meilleures décisions :
La PNL aide à :
- Clarifier vos valeurs
- Identifier ce qui compte vraiment pour vous
- Faire des choix alignés avec votre identité profonde
- Dépasser les peurs et les doutes
Les séances de PNL à Fribourg vous permettent de prendre des décisions éclairées qui vous correspondent vraiment.
Questions fréquentes sur le déroulement des séances
La PNL est-elle scientifiquement reconnue ?
La PNL est largement utilisée dans les domaines du coaching, de la thérapie et du développement personnel depuis plus de 40 ans. Bien que certaines techniques PNL aient fait l’objet d’études scientifiques montrant leur efficacité, la PNL dans son ensemble est considérée comme une approche pragmatique : ce qui compte, c’est ce qui fonctionne. Des milliers de personnes dans le monde témoignent de l’efficacité de la PNL pour transformer leur vie. La PNL à Fribourg que je propose repose sur des outils éprouvés et des résultats concrets.
Quelle est la différence entre la PNL et l'hypnose ?
La PNL et l’hypnose sont deux approches complémentaires. L’hypnose travaille principalement avec l’inconscient dans un état de relaxation profonde. La PNL travaille avec le conscient et l’inconscient à travers le langage, les croyances et les stratégies mentales, dans un état de conscience ordinaire. La PNL est plus active et interactive, tandis que l’hypnose est plus relaxante et réceptive. Je combine souvent les deux méthodes pour des résultats optimaux.
La PNL fonctionne-t-elle à distance en visio ?
Oui, absolument ! La PNL se pratique très efficacement à distance en visio. Comme la PNL repose principalement sur le dialogue, les questions, les exercices mentaux et les outils pratiques, elle s’adapte parfaitement au format visio. De nombreux coachs et thérapeutes PNL dans le monde travaillent exclusivement en ligne. Les séances de PNL à distance sont aussi efficaces que les séances en cabinet, à condition de disposer d’un lieu calme.
Vais-je avoir des exercices à faire entre les séances ?
Oui, la PNL est une méthode active qui nécessite votre implication. Je vous transmets des outils et des exercices pratiques à faire entre les séances pour ancrer les changements dans votre quotidien. Ces exercices sont simples, concrets et prennent généralement quelques minutes par jour. C’est cette pratique régulière qui permet de reprogrammer durablement vos schémas mentaux.
La PNL peut-elle aider pour les troubles psychologiques ?
La PNL est efficace pour le développement personnel, les changements comportementaux et l’amélioration du bien-être. Elle peut être utilisée en complément d’un suivi psychologique ou médical, mais elle ne remplace pas un traitement pour des troubles psychologiques graves. Si vous souffrez de dépression sévère, de troubles psychiatriques ou de traumatismes complexes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. La PNL à Fribourg que je propose s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur vie, atteindre leurs objectifs et transformer leurs schémas limitants.
LA PNL A FRIBOURG AVEC HÉLÈNE ÉVEIL DE SOI
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est proposée par Hélène Éveil de Soi à Fribourg. Méthode efficace pour reprogrammer les schémas mentaux limitants et créer de nouveaux automatismes positifs. La PNL à Fribourg permet de déconstruire les croyances limitantes, améliorer la confiance en soi et l’estime de soi, atteindre vos objectifs, améliorer vos relations, gérer vos émotions et prendre de meilleures décisions. Approche qui étudie comment le langage influence la pensée, les émotions et les comportements. Outils concrets et applicables immédiatement pour transformer votre façon de penser, parler et agir. Séances actives et interactives avec exercices pratiques entre les séances. La PNL fait partie des thérapies brèves orientées solution. Séances en cabinet à Fribourg ou à distance en visio avec la même efficacité. Méthode qui rend autonome rapidement avec des outils utilisables au quotidien.