Déroulement des séances thérapeutiques

Au cabinet à Fribourg ou en visioconsultation

Découvrez comment se déroule votre accompagnement avec Hélène Éveil de Soi à Fribourg. De la première séance immersive aux séances suivantes personnalisées, en cabinet ou en visio, chaque rendez-vous est conçu pour libérer vos émotions, avancer vers vos objectifs et retrouver sérénité et confiance en vous.

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Comment se déroulent les séances avec Hélène Éveil de Soi ?

Différents besoins, différentes options

Vous vous interrogez sur le déroulement des séances thérapeutiques ? C’est normal d’avoir des questions avant de franchir le pas. Voici toutes les informations pour que vous sachiez exactement à quoi vous attendre lors de votre accompagnement avec Hélène Éveil de Soi à Fribourg.

Les séances se déroulent soit en cabinet au cœur de Fribourg, soit à distance en visio selon votre préférence et disponibilité. Le déroulé est le même dans les deux formats.

Déroulement des séances

Première séance (jusqu’à 2 heures)

  1. Accueil et mise en confiance : installation confortable et cadre bienveillant.
  2. Échange approfondi : compréhension de votre situation, difficultés et objectifs.
  3. Présentation des méthodes adaptées : EFT, hypnose, PNL, pleine conscience.
  4. Travail thérapeutique : premières techniques appliquées dès la séance.
  5. Débrief et plan d’action : outils concrets à pratiquer chez vous et planification éventuelle de la séance suivante.

Séances suivantes (1h à 1h30)

      1. Point de situation : retour sur vos progrès et difficultés depuis la dernière séance.
      2. Ancrage et présence : exercices de pleine conscience pour se reconnecter à soi.
      3. Travail thérapeutique sur-mesure : combinaison d’EFT, PNL, hypnose et exercices adaptés à vos besoins du moment.
      4. Intégration et outils : exercices pratiques à reproduire chez vous.
      5. Planification : organisation de la prochaine séance selon vos disponibilités et besoins.

Format flexible : les séances se déroulent en cabinet à Fribourg ou à distance en visioconsultation avec la même efficacité et le même accompagnement personnalisé.

Questions fréquentes sur le déroulement des séances

À quelle fréquence venir ?

Les séances sont généralement espacées d’environ 3 semaines. Cette fréquence permet :

  • D’intégrer les changements : Le travail thérapeutique continue à agir après la séance. Vous avez besoin de temps pour intégrer les transformations.
  • De pratiquer les outils : Vous mettez en pratique les exercices transmis pendant 3 semaines avant de faire le point.
  • D’avancer à votre rythme : Pas de pression, vous avez le temps de digérer chaque séance.

Note : Cette fréquence peut être ajustée selon vos besoins. Certaines périodes peuvent nécessiter des séances plus rapprochées (toutes les 2 semaines), d’autres périodes plus espacées (toutes les 4-6 semaines).

Combien de séances sont nécessaires ?

Je pratique les thérapies brèves, ce qui signifie que l’objectif est d’obtenir des résultats concrets en quelques séances. La durée de l’accompagnement dépend de :

  • Votre problématique : Certains objectifs peuvent être atteints en 1 à 3 séances (phobies simples, stress ponctuel), d’autres nécessitent quelques séances supplémentaires (burn-out, transformation profonde de l’estime de soi)
  • Vos objectifs : Plus vos objectifs sont ambitieux, plus l’accompagnement peut être long
  • Votre rythme d’intégration : Chacun avance à son propre rythme

Important : Vous gardez toujours le contrôle sur votre accompagnement. Après chaque séance, vous décidez si vous souhaitez continuer ou si vous vous sentez suffisamment autonome. Il n’y a aucune obligation de poursuivre.

Séances en cabinet à Fribourg ou en visioconsultation ?

Le cabinet d’Hélène Éveil de Soi est situé au cœur de Fribourg, facilement accessible en transports publics et en voiture. Vous bénéficiez d’un espace calme, chaleureux et sécurisant, spécialement aménagé pour le travail thérapeutique.

Avantages du cabinet :

  • Lieu dédié propice à la détente et à l’introspection
  • Présence physique rassurante
  • Coupure totale avec votre quotidien

Les clients viennent de Fribourg et des environs : Bulle, Romont, Estavayer-le-Lac, Châtel-Saint-Denis, Payerne, et même depuis Lausanne et Berne.

Séances à distance en visio

Les séances à distance en visio ont la même efficacité que les séances en cabinet. Toutes les méthodes proposées (EFT, hypnose, PNL, pleine conscience) se pratiquent parfaitement à distance.

Avantages de la visio :

  • Pas de déplacement : gain de temps et d’énergie
  • Confort de votre lieu de vie
  • Accessible depuis toute la Suisse
  • Flexibilité des horaires

Conditions pour une séance en visio réussie :

  • Disposer d’un lieu calme où vous ne serez pas dérangé
  • Connexion internet stable
  • Écouteurs ou casque pour un meilleur confort auditif

Comment choisir ? C’est une question de préférence personnelle ! Certaines personnes préfèrent le cadre rassurant du cabinet, d’autres apprécient le confort de la visio. Vous pouvez même alterner entre les deux formats selon vos besoins.

Que se passe-t-il si je pleure ou ressens des émotions fortes ?

C’est tout à fait normal et même souhaitable ! Les émotions qui remontent sont un signe que le travail thérapeutique agit en profondeur. Je vous accompagne avec bienveillance dans l’accueil et la libération de ces émotions. Vous êtes en totale sécurité.

Puis-je annuler ou déplacer une séance ?

Oui, bien sûr. Il est demandé de prévenir au moins 24h à l’avance pour annuler ou déplacer une séance. En cas d’annulation tardive (moins de 24h) ou d’absence non prévenue, la séance sera facturée.

Dois-je prendre des notes pendant la séance ?

Ce n’est pas nécessaire, mais vous pouvez le faire si cela vous aide. L’essentiel est de rester présent pendant la séance. Je vous transmettrai les outils essentiels à retenir et vous pourrez prendre quelques notes en fin de séance si besoin.

Puis-je enregistrer la séance ?

Pour des raisons de confidentialité, il n’est pas possible d’enregistrer les séances. Cependant, Je vous transmet tous les outils nécessaires pour continuer le travail chez vous de manière autonome.

DÉROULEMENT DES SÉANCES AVEC HÉLÈNE ÉVEIL DE SOI

Découvrez le déroulement des séances thérapeutiques avec Hélène Éveil de Soi à Fribourg. La première séance, d’une durée jusqu’à 2 heures, permet de faire connaissance, comprendre votre situation et commencer le travail thérapeutique avec les méthodes adaptées (EFT, hypnose, PNL, pleine conscience). Les séances suivantes durent généralement 1h à 1h30 et sont entièrement personnalisées selon votre état et vos objectifs. Les séances sont espacées d’environ 3 semaines, adaptées à votre rythme et à vos besoins. Grâce aux thérapies brèves, les résultats sont concrets en quelques séances, et vous gardez le contrôle sur votre accompagnement. Les séances se déroulent en cabinet au cœur de Fribourg ou à distance en visio, avec la même efficacité. L’environnement est bienveillant et sécurisant, pour libérer vos émotions, transformer vos schémas et progresser vers sérénité, confiance et autonomie.