Méthodes thérapeutiques à Fribourg
EFT, Hypnose, PNL, Pleine conscience et Reiki – Accompagnement personnalisé complet
Libérez vos émotions et retrouvez sérénité et confiance à Fribourg grâce à un accompagnement thérapeutique personnalisé combinant EFT, Hypnose, PNL, Pleine conscience et Reiki. Accompagnement au cabinet et en visio consultation.
Un accompagnement thérapeutique multi-méthodes pour des résultats durables
Des méthodes complémentaires, adaptées à votre situation
Vous cherchez à libérer vos blocages émotionnels, transformer vos schémas limitants ou retrouver votre sérénité ? Les méthodes thérapeutiques que je pratique dans mon cabinet à Fribourg sont reconnues pour leur efficacité et leur complémentarité.
Contrairement aux thérapeutes spécialisés dans une seule approche, je propose un accompagnement multi-méthodes entièrement personnalisé qui combine EFT, Hypnose, PNL, Pleine conscience et Reiki selon vos besoins spécifiques. Vous bénéficiez ainsi d’un accompagnement thérapeutique sur-mesure qui évolue avec vous.
Des méthodes combinées pour des résultats profonds
Pourquoi une approche multi-méthodes thérapeutiques ?
Parce que chaque personne est unique, ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas convenir à l’autre. Mon approche thérapeutique à Fribourg repose sur la complémentarité des méthodes pour des résultats plus rapides et plus profonds.
Les avantages d’un accompagnement multi-méthodes :
- Adaptabilité totale : Je choisis les méthodes les plus efficaces selon votre problématique et votre personnalité
- Complémentarité : Les méthodes thérapeutiques se renforcent mutuellement pour des changements plus durables
- Approche holistique : Travail simultané sur les plans émotionnel, mental, corporel et énergétique
- Résultats durables : Les thérapies brèves que je pratique visent des changements profonds en quelques séances
Mon accompagnement thérapeutique est 100% personnalisé : chaque séance combine les outils les plus adaptés à votre état du moment. Séances au cabinet à Fribourg ou en visioconsultation
Les 5 méthodes thérapeutiques que je pratique à Fribourg
EFT (Emotional Freedom Techniques) – Libération émotionnelle
L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine tapotements sur des points d’acupuncture et phrases ciblées. Particulièrement efficace pour traiter stress, anxiété, phobies, traumatismes, deuil et addictions, l’EFT à Fribourg permet de libérer les émotions bloquées rapidement et en douceur.
Accessible à tous : Enfants, adolescents et adultes. Séances en cabinet à Fribourg ou à distance en visio.
➜ En savoir plus sur l’EFT
Hypnose thérapeutique – Changement profond et durable
L’L’hypnose thérapeutique et conversationnelle permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour créer des changements durables. Particulièrement efficace pour arrêt du tabac, gestion du poids, confiance en soi, préparation mentale et insomnie. L’hypnose à Fribourg se pratique en toute sécurité, vous restez toujours conscient et en contrôle.
Rassurant : Aucun risque, aucune manipulation. Vous ne faites que ce que vous êtes prêt(e) à faire., l’EFT à Fribourg permet de libérer les émotions bloquées rapidement et en douceur.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique) – Transformer vos croyances
La PNL offre des outils concrets pour reprogrammer vos schémas mentaux limitants et créer de nouveaux schémas plus aidants. Particulièrement efficace pour déconstruire les croyances limitantes, améliorer la confiance en soi, atteindre vos objectifs et améliorer vos relations. La PNL à Fribourg vous permet de changer votre façon de penser, de parler et d’agir..
Pratique : Vous repartez avec des outils concrets applicables immédiatement au quotidien.
Pleine conscience (Mindfulness) – Présence et gestion du stress
La pleine conscience est la pratique de porter attention au moment présent sans jugement. Particulièrement efficace pour réduction du stress et de l’anxiété, régulation émotionnelle, amélioration de la concentration et meilleur sommeil. La pleine conscience à Fribourg combine méditation, respiration consciente et exercices d’ancrage.
Autonomie : Vous apprenez des exercices simples à pratiquer chez vous pour maintenir votre bien-être.
Reiki – Harmonisation énergétique
Le Reiki est une méthode de soin énergétique japonaise qui vise à harmoniser et équilibrer l’énergie vitale. Particulièrement bénéfique pour relaxation profonde, harmonisation énergétique, accompagnement de pathologies chroniques et fatigue. Le Reiki à Fribourg est proposé en complément des autres méthodes thérapeutiques ou sur demande.
Douceur : Approche non invasive, profondément relaxante, qui agit sur tous les plans.
➜ En savoir plus sur le Reiki
Quelle méthode thérapeutique pour votre problématique ?
Trouver la méthode adaptée à votre situation
Lors de la première séance, nous faisons le point ensemble sur votre situation et je vous guide vers l’approche la plus adaptée. L’accompagnement thérapeutique à Fribourg s’adapte ensuite à votre évolution.
Voici un guide pour vous orienter, sachant que je combine souvent plusieurs méthodes pour des résultats optimaux :
- Stress et anxiété : EFT + Pleine conscience + Hypnose + PNL
- Arrêt du tabac : EFT + PNL + Pleine conscience + Hypnose
- Confiance en soi / Estime de soi : PNL + Hypnose + EFT
- Traumatisme / Deuil : EFT + Reiki + Pleine conscience + PNL
- Phobies : EFT + Hypnose +PNL + Pleine conscience
- Burn-out / Fatigue chronique : Pleine conscience + Reiki + PNL + EFT
- Addictions : Hypnose + EFT + PNL + Pleine conscience
- Changement de vie : PNL + Hypnose + Pleine conscience + EFT
Lors de la première séance, nous faisons le point ensemble sur votre situation et je vous guide vers l’approche la plus adaptée. Mon accompagnement thérapeutique à Fribourg s’adapte ensuite à votre évolution.
Comment se déroule un accompagnement multi-méthodes ?
Chaque séance est unique et construite en fonction de vos besoins du moment. Voici un exemple de séance type :
- Accueil et discussion : Nous faisons le point sur votre état et vos objectifs du jour
- Pleine conscience : Exercice de respiration pour vous ancrer dans l’instant présent
- Travail thérapeutique : Combinaison d’EFT, PNL, Pleine conscience selon votre besoin (ex: EFT pour libérer une émotion + PNL pour transformer une croyance)
- Hypnose si nécessaire : Optimiser l’ancrage du travail déja effectué.
- Reiki si nécessaire : Harmonisation énergétique en complément
- Débrief et outils : Nous faisons le point sur votre ressenti et je vous transmets des exercices à pratiquer chez vous
Durée des séances : Première séance jusqu’à 2h, séances suivantes 1h à 1h30 (moyenne 1h).
Fréquence : Environ toutes les 3 semaines pour permettre l’intégration.
Nombre de séances : Les thérapies brèves que je pratique permettent généralement d’atteindre vos objectifs en quelques séances, selon votre problématique.
Témoignages
Questions fréquentes sur les méthodes thérapeutique
Comment choisir entre EFT, Hypnose et PNL ?
Vous n’avez pas à choisir ! Mon approche thérapeutique à Fribourg consiste justement à combiner les méthodes les plus adaptées à votre situation. Lors de la première séance, nous faisons le point ensemble et je vous guide. Ensuite, chaque séance combine les outils nécessaires selon votre état du moment. C’est l’avantage d’un accompagnement multi-méthodes : vous bénéficiez de la complémentarité des approches.
Ces méthodes sont-elles reconnues scientifiquement ?
Oui, les méthodes thérapeutiques que je pratique sont reconnues et validées scientifiquement : la pleine conscience a fait l’objet de nombreuses études (notamment les travaux de Jon Kabat-Zinn), l’EFT dispose de recherches publiées démontrant son efficacité, l’hypnose thérapeutique est reconnue par de nombreuses institutions médicales, et la PNL est largement utilisée en coaching et thérapie. Le Reiki, bien que moins étudié scientifiquement, est une pratique ancestrale reconnue pour ses effets relaxants.
Est-ce que je dois croire en ces méthodes pour que ça fonctionne ?
Non, vous n’avez pas besoin d’y croire. Les méthodes thérapeutiques que je propose fonctionnent même si vous êtes sceptique. L’EFT, l’hypnose, la PNL et la pleine conscience agissent sur des mécanismes physiologiques et neurologiques concrets. Votre simple ouverture à expérimenter suffit. Les résultats parlent d’eux-mêmes, et c’est souvent l’expérience qui convainc les plus sceptiques.
Peut-on pratiquer ces méthodes à distance en visio ?
Oui, absolument ! Toutes les méthodes thérapeutiques (EFT, Hypnose, PNL, Pleine conscience) se pratiquent très efficacement à distance en visio. Seul le Reiki nécessite idéalement la présence physique, bien qu’il puisse aussi être pratiqué à distance. Les séances en visio offrent les mêmes résultats que les séances en cabinet, à condition de disposer d’un lieu calme où vous ne serez pas dérangé(e).
Combien de séances sont nécessaires avec une approche multi-méthodes ?
L’approche multi-méthodes permet souvent d’obtenir des résultats plus rapidement qu’une approche mono-méthode, car nous utilisons les outils les plus efficaces pour chaque aspect de votre problématique. Les thérapies brèves que je pratique visent des changements concrets en quelques séances, généralement espacées de 3 semaines. Le nombre exact dépend de votre situation, vos objectifs et votre rythme d’intégration. Nous évaluons ensemble après chaque séance.
Séances en cabinet à Fribourg ou à distance en visio
Toutes ces méthodes thérapeutiques peuvent être pratiquées en cabinet à Fribourg ou à distance en visio, avec la même efficacité. Mon cabinet est situé au cœur de Fribourg, facilement accessible. Les séances en visio vous permettent de bénéficier du même accompagnement depuis chez vous, partout en Suisse.
Mes clients viennent de Fribourg, Bulle, Romont, Estavayer-le-Lac, Payerne, mais aussi de Lausanne, Berne et d’autres villes de Suisse romande et alémanique.
Quelle est la différence entre un thérapeute multi-méthodes et un spécialiste d'une seule méthode ?
Un thérapeute spécialisé dans une seule méthode appliquera toujours la même approche, quelle que soit votre problématique. En tant que thérapeute multi-méthodes à Fribourg, je peux adapter mon approche selon vos besoins spécifiques. Par exemple, je peux utiliser l’EFT pour libérer une émotion bloquée, puis la PNL pour transformer une croyance limitante, puis l’hypnose pour ancrer un nouveau comportement. Cette flexibilité permet des résultats plus rapides et plus profonds.
MÉTHODES THÉRAPEUTIQUES À FRIBOURG AVEC HÉLÈNE ÉVEIL DE SOI
Hélène Éveil de Soi, thérapeute certifiée à Fribourg, propose un accompagnement thérapeutique multi-méthodes personnalisé pour libérer vos blocages émotionnels, transformer vos croyances limitantes et retrouver sérénité et confiance en vous.
Son approche combine les méthodes les plus efficaces selon vos besoins :
-
EFT (Emotional Freedom Techniques) : libération émotionnelle, gestion du stress, anxiété, phobies, traumatismes et deuil
-
Hypnose thérapeutique : changement profond, arrêt du tabac, gestion du poids, confiance en soi et préparation mentale
-
PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : transformation des croyances limitantes, renforcement de la confiance en soi et réussite de vos objectifs
-
Pleine conscience / Mindfulness : gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil et de la concentration
-
Reiki : harmonisation énergétique, relaxation profonde et soutien face aux pathologies chroniques
Contrairement aux thérapeutes spécialisés dans une seule méthode, l’accompagnement multi-méthodes à Fribourg est entièrement personnalisé et évolutif, permettant des résultats concrets et durables en quelques séances. Chaque séance est construite pour combiner les outils les plus adaptés à votre problématique, qu’il s’agisse de stress, anxiété, burn-out, addictions, phobies, traumatismes, troubles du sommeil, confiance en soi ou changements de vie.
Les séances se déroulent en cabinet au cœur de Fribourg ou à distance en visio, offrant un suivi flexible et accessible depuis toute la Suisse romande et alémanique : Bulle, Romont, Estavayer, Lausanne, Berne.
Cette approche holistique, validée scientifiquement, agit simultanément sur les plans émotionnel, mental, corporel et énergétique, et s’adresse à toute personne souhaitant un accompagnement complet, rapide et efficace pour améliorer son bien-être et réussir ses transitions de vie.
Bénéficiez d’un accompagnement thérapeutique sur-mesure à Fribourg et en visio, pour retrouver clarté, sérénité et confiance en vous grâce à un accompagnement structuré et bienveillant.